美颜之果霹雳果含有包括人体必需的8种-酸在内的17种-酸，镁、高锰、磷、钾、钙等矿物质，胡萝卜素、蛋白质等多种成分。霹雳果中含有丰富的单不饱和脂肪酸，容易被人体吸收-，有益健康。霹雳果主要功效为力、调节、-肌体衰老并美容养颜。霹雳果pilinut(28张)霹雳果中的单不饱和脂肪酸可以有效降低血清总胆红素、直接胆红素、谷丙转氨酶和谷草转氨酶的水平。霹雳果pili nut (28张)霹雳果中的单不饱和脂肪酸可以有效降低血清总胆红素、直接胆红素、谷丙转氨酶和谷草转氨酶的水平；增肌细胞线粒体内-脱氢酶的活性；在一定程度上保持心肌细胞线粒体膜、核膜和肌丝结构的完整性。霹雳果中含有大量的镁元素，也对-具有-的保健作用。因为霹雳果中的脂肪为一种植物良性脂肪酸，可促进肠道-，润肠，消除慢性。霹雳果中所含的丰富油酸能促进人体对钙、磷、锌和其他矿物质的吸收，防止钙元素流失，提高骨质密度。
榛子：富含八种-酸
榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果，榛子性平味甘，有、-、、明目、驱虫等功效。-认为，榛子有补脾胃、力、明目健行的功效，并对消渴、盗汗、夜尿多等肺不足之症颇有益处。(2)移动型货架：移动型货架可细分为移动式货架和旋转式货架，其中移动式货架又可细分为轻中型移动式货架(又称密集架，分为手动和电动)、重型托盘式移动货架，旋转式货架又可细分为水平旋转式、重直旋转式货架两种。平时炒着吃或煮粥、煲汤都-。但榛子性质偏温热，吃多了易上火。一般来说，每周吃5次，每次吃一小把25-30克较为合适。将榛子、莲子、粳米放在一起，煮成“榛莲粥”，不仅口感好，而且营养丰富，和糖尿平时可以多喝些。
葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪多种-和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成。
3、奶酪固齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
4、无花果，促进-循环。无花果中含有一种类似-的化学物质。可稀释-，增加-的流动，从而使大脑供血量充分。
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